Découvrir le programme Mindful’Up pour les adolescents (à partir de 12 ans)

La période de l’adolescence est une période de grands bouleversements physiques et psychologiques. C’est une période charnière, source de grands questionnements : examens, orientation professionnelle, relations amicales, amoureuses… Votre adolescent trouvera dans la méditation de Pleine Conscience des repères stables sur lesquels s’appuyer pour traverser au mieux cette étape.

Inscrire son adolescent au programme Mindful’Up pour adolescents, c’est lui donner des outils dont il se servira toute sa vie.

Il apprendra par exemple à :

• réguler son stress

• augmenter ses capacités d’attention et de concentration

• améliorer sa confiance en soi

• croire en ses qualités et ses forces.

Tout cela dans le but de savoir ce qui est bon pour soi afin d’être mieux avec les autres.

Le programme pour adolescents est plus proche du programme de Pleine Conscience pour adultes. Il est basé sur les connaissances scientifiques au sujet du cerveau et de son fonctionnement et sur des situations de la vie quotidienne. L’objectif est de rendre l’adolescent expert de son fonctionnement pour qu’il puisse avancer sereinement dans cette période de transition.

• Cycle de 8 séances d’1h30
  avec entretien familial préalable d’1 heure environ. Cet entretien sera l’occasion pour nous de faire connaissance et de vérifier que le programme Mindful’Up puisse répondre aux besoins de votre adolescent. A l’issue de cet entretien, l’inscription pourra être validée ou reportée si vous le jugez nécessaire.
• Tarif 2024/2025 : 160€ le cycle.
  Attention : inscrire son adolescent à un cycle, c’est s’engager à ce qu’il soit présent aux 8 séances.
• Effectif du groupe : 8 adolescents maximum.
• Démarrage du prochain cycle : Septembre 2024
• Lieu : Mon P’tit Hêtre (Grenoble).
• Horaires : Les samedis matin, dates et horaires à définir avec les familles intéressées.
• Intervenante : Emilie Vivo 

Graines de Médit’ intervient aussi auprès de l’association La clé du bien-être pour proposer des programmes pour ados à Claix les mercredis après-midi. Dans le cadre de l’association, tarification au quotient familial. N’hésitez pas à vous renseigner!

Le planning est donné à titre indicatif, des modifications sont encore possibles. N’hésitez pas à me contacter pour voir si d’autres horaires ou d’autres sessions sont envisageables.